庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#10

皆様、ごきげんよう!

 

そろそろ気合を入れてダイエットせねばと思っているぶーたの夫です。 

12.19のダイエット記録です。

 

<朝>

ぶーた特製の朝定食

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納豆って意外とカロリーあるんだよね。(100Kcalちょっと)

<昼>

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山形牛仁さんの焼肉弁当!

炭火焼きでジューシー!結構ボリュームもあってオススメです!今度お店でランチしてみるかな♪

山形牛 焼肉 仁【公式】

 

<間食>

なし!!

<夜>

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鍋からそのまま食べるスタイル!

摂取カロリー2,077kcal
 

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消費カロリー:531kcal+基礎代謝1,500Kcal

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今日の運動:ランニング4.44km

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まとめ 

摂取カロリー

1,641kcal

消費カロリー
2,031Kcal

 

差引:▲390kcal

差引累計:▲154Kcal(前日+236kcal)

 

 

やばすぎたんで、とりあえずランニングしました。

この辺から巻き返えしですね!

 

では!

 

 まだ間に合うふるさと納税!