皆様、ごきげんよう！
ダイエットの中でも好きなもの食べたいよね？（自称）外食産業の応援団長のぶーたの夫です。
それでは、12.20のダイエット記録です。
＜朝＞
ぶーた特製の朝定食
アップルパイは断じて食べてませぬぞ。ぶーたにあげましたので大丈夫！
＜昼＞
精肉大山さんのサーロインステーキ重！これ最高に美味かった〜お肉の甘味がすごいですよ！
ダイエットは、好きなものを食べてこそ続くというもの！
お肉の宝箱みたい！店員さんもとても愛想がよくて最高でした！皆さんにも自信を持ってオススメします！いいお肉をお求めの際は、精肉の大山さんへGO！またお邪魔します！
＜間食＞
なし！！
＜夜＞
言わずもがな、ケンタッキーフリャイドチキン！！
ぶーた特製の無添加お汁粉！お餅やあんこがこだわりだそうです。無添加にこだわるぶーたのお汁粉最高にうまかー！
摂取カロリー1,419kcal
消費カロリー：489kcal＋基礎代謝1,500Kcal
今日の運動：ランニング4.59km
まとめ
摂取カロリー
1,419kcal
消費カロリー
1,989Kcal
差引：▲570kcal
差引累計：▲724Kcal（前日＋▲154kcal）
今日はカロリーをうまい具合に控えることができましたぞ！
ランニングしたからカロリー消費も上出来。
では！
まだ間に合うふるさと納税！