庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#12【外食産業応援】

皆様、ごきげんよう!

 

400年ぶりに木製と土星が大接近!新たな時代の幕開けを迎えたぶーたの夫です!

それでは、12.21のダイエット記録です。

 

<朝>

ぶーた特製の朝定食

f:id:boota-no-otto:20201222074917j:plain

昨日のぶーた特製のお汁粉が美味すぎたので、リクエスト!わかってるって!カロリーは高めです・・・

<昼>

f:id:boota-no-otto:20201222075049j:plain

またですか!そうですよ、だって安くて美味しいんだもん!

にんたまラーメン!今日はプチ贅沢でプレミアム 黒にんたまラーメンです!黒ってなんだろうか、とても香ばしくて一味違う・・美味い!

<間食>

なし!!

<夜>

 

f:id:boota-no-otto:20201222075447j:plain

昼のカロリー過多に対するZANGE。ぶーたの作る豆腐スープ!無添加にこだわるぶーたの料理ってほっこりします。おばあちゃんの作ってくれるあの味ですよ・・美味いね!

摂取カロリー1,538kcal

f:id:boota-no-otto:20201222075732j:plain

 

 

消費カロリー:132kcal+基礎代謝1,500Kcal

f:id:boota-no-otto:20201222075808j:plain

 

今日の運動:ランニング0km

寝る前のストレッチ、腹筋、腕立て伏せをちょっと。

まとめ

摂取カロリー

1,538kcal

消費カロリー
1,632Kcal

 

差引:▲94kcal

差引累計:▲818Kcal(前日▲724kcal)

  

やっぱり、カロリーをコントロールするのが1番手っ取り早い。

暴飲暴食を抑制する意味でも記録していこう。

 

では!

 

 まだ間に合うふるさと納税!