庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#12【外食産業応援】

皆様、ごきげんよう!

 

それでは、12.22のダイエット記録です。

 

<朝>

ぶーた特製の朝定食

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子供って唐揚げ大好きですよね!サラダ多めで健康的!

<昼>

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ぶーた特製のお汁粉 第3弾

飽きないね〜、だって美味しいんだもん!

<夜> 

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はい!今日の外食産業応援!
らーめん花月さんの【期間限定】しょうゆらぁ麺 飯田商店です。

 

www.kagetsu.co.jp

これ美味しい醤油使ってる!コッテリではなく、濃厚な味わいでありつつも、後味はスッキリとした感じです。気付いたらスープ飲み干しそうになった。あぶねえ。麺は柔らかくて細麺なので、スープと絡む絡む。ちょっと値段は張るけど食べる価値はあり!クーポン使ってチャーシューメンにアップグレード無料でした!ラッキー!

摂取カロリー1,672kcal

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消費カロリー:416kcal+基礎代謝1,500Kcal

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今日の運動:ランニング3.6km

心地よいペースで走ります。激しすぎる運動は体の免疫を下げちゃうので。

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寝る前のストレッチ、腹筋、腕立て伏せをちょっと。

まとめ

摂取カロリー

1,672kcal

消費カロリー
1,916Kcal

 

差引:▲244kcal

差引累計:▲1,062Kcal(前日▲818kcal)

  

 

カロリー抑えて、ランニング!これに尽きる。

 

では!

 

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