庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#14【外食産業応援

皆様、ごきげんよう!

12.24のダイエット記録です。

 

<朝>

ぶーた特製の朝定食

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手っ取り早く栄養補給といえば、フルグラ!我が家は、牛乳じゃなくてヨーグルトをかけます。

<昼>

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ボンベイさんの欧風チキンカレー!美味いっす!

 

実はちょっとぶーたちゃんがやらかしちゃいました。

もともとは、ビーフカレーとトマトカレーの予定でした。お店に容器がなかったらしく、カレーをジップロックでテイクアウトしてきたんですよ。

ぶーたは、私と息子に熱々を出したかったみたいで、これを湯煎で温めてくれようとしました。

これが、悪夢のはじまりでした。

グツグツ煮たってきたのも束の間、突然ぶーたが叫びました!

ぶーた『あーー!!やってしもうたー!!』

夫『どした?』

・・!

ぶーた『鍋の中で袋が破けて、カレーが出ちゃってるわー!』

夫『・・・』

 

と言う訳で、結論!ジップロックは湯煎しちゃダメ!絶対!です。

ビニールが溶けてスープに混ざってしまったので、カレーはさよならしました(T . T)

だけど、具だけは我慢出来なくて食べちゃいました。

 

その後、気を取り直して再び買ってきたのが、上記画像のカレーです!

 

<夜> 

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はなまるうどん!安くて美味い!
 

摂取カロリー1,310kcal

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消費カロリー:445kcal+基礎代謝1,500Kcal

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今日の運動:ランニング4.6km

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まとめ

摂取カロリー

1.310kcal

消費カロリー
1.945Kcal

 

差引:▲635kcal

差引累計:▲1,639Kcal(前日▲1,004kcal)

 

結構ダイエット貯金が溜まってきた!

脂肪1キロ燃やす為には、7,200Kcal の消費が必要です。

ってことは、227gの脂肪は燃焼したかな?

 

では!

 

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