庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#15〜18【外食産業応援】

皆様、ごきげんよう!

出張や引っ越しやらで 3日ぶりの更新となりました。

お待たせしました!

12.25−28のダイエット記録のまとめです。

 

それではスタート!

 

 

*12.25の記録*

<朝>

カロリーを意識したごはん。全部少な盛り。

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<昼>

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午後は会議があるから、時短ランチ。サクッとセブンのサラダ巻き!

 

<夜> 

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大阪へ出張!東海道新幹線弁当!バランスがいい気がする!

摂取カロリー1,005kcal

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消費カロリー:718kcal+基礎代謝1,500Kcal

 

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今日の運動:ランニング3.9km

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まとめ

摂取カロリー

1.005kcal

消費カロリー
2.218Kcal

 

差引:▲1,213kcal

差引累計:▲2,852Kcal(前日▲1,639kcal)

*12.26の記録*

<朝>

ダイワロイネットホテルの朝食バイキング!

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バイキングだと、全部のメニューを食べたくなる性。
なるべくバランスを意識して、量を調整して食べました!

今日は棚卸の立会なので、結構歩くかもしれないので体力をとっとかないと!

 

<昼>

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仕出し弁当。ありがとうございます!豪華すぎ、美味お!

決して、独立性を阻害する要因にはなりまぬぞ!

 

<夜> 

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551ホーライの豚まん!
まじ美味い。ぶーたと私で2個ずつ食べました!

持ち帰りのときは、匂いに注意!フリーザーパックに入れていても匂いが発生するので気をつけよう。

 

▪️摂取カロリー 

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消費カロリー:401kcal+基礎代謝1,500Kcal 

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今日の運動:なし。倉庫内を歩き回ったのでそれなりに動いたはず!

 

まとめ

摂取カロリー

2.100kcal

消費カロリー
1.901Kcal

 

差引:+199kcal

差引累計:▲2,653Kcal(前日▲2,852kcal)

 

 

*12.27の記録*

本日は引っ越し!今日で3年半住んだお家へさようならです。いろんな思い出が詰まったいいお家でした。

 

<朝>

写真撮り忘れました!

クロワッサンをもぐもぐ。

 

<昼>

 

写真撮り忘れました! 

マックえ、マクポとポテト!

車で移動しながらの昼食でした、あんまり時間がない〜

 

<夜> 

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引越しが落ち着いたので、おつかれらーめん!

今回が最後になるかもしれない、にんたまらーめん。ちょっと家から遠くなるので。。

悪魔のニンニク🧄ごろごろにんたまらーめん!

え!?ニンニク何個入ってんのよ!?20個くらいは入ってたYO!

 

▪️摂取カロリー

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消費カロリー:484kcal+基礎代謝1,500Kcal

 

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今日の運動:なし。引越ししたから、筋トレとカロリー消費につながるはず!

 

まとめ

摂取カロリー

1.679kcal

消費カロリー
1.984Kcal

 

差引:▲305kcal

差引累計:▲2,958Kcal(前日▲2,653kcal)

 

*12.28の記録*

<朝>

写真撮り忘れました!この日もパンです!パンオレザン、だそうです!

 

<昼>

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バーミヤンの麻婆豆腐と小ご飯。安くて美味しい!

家族に優しいバーミヤン!

 

<夜> 

 

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串カツ田中でお疲れタイム!
一仕事した後のビールって格別に美味いよね!キャベツも食べ放題だし、串カツも美味いし、最高でした!

 

▪️摂取カロリー

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消費カロリー:338kcal+基礎代謝1,500Kcal

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今日の運動:ランニング4.6km

 

 

まとめ

摂取カロリー

1.920kcal

消費カロリー
1.838Kcal

 

差引:+82kcal

差引累計:▲2,876Kcal(前日▲2,958kcal)

 

 以上、25日〜28日までのまとめでした!

結構ダイエットカロリー貯金が貯まってきました!年末まで後少しです。

体調管理に気をつけて、良い年の瀬を過ごしましょう!

 

では。