皆様、ごきげんよう！
いよいよ今年も残すところあと2日です。残りも気を抜かずにご健康に！
それでは12.30のダイエット記録です。
＜朝＞
ぶーたの朝ごはん！お米の炊き具合から、卵焼きなどの焼き具合など、絶妙なんですよね。
自分で同じのを作っても同じ結果（味）にならない。。。なんでだろう。不思議のあっこちゃん♪
＜昼＞
ぶーた特製の醤油ラーメン⭐️
素朴な味わいで、とても美味しい。これならラーメン屋行かなくてもいいか？？
実はちょっとネギを残してしまい、ぶーたに怒られるという。すまぬ。
スープを飲み干しそうになる勢いで食べたので、塩分により明日は顔がパンパンにムクんでいるでしょう！
＜夜＞
ぶーたの手作り夕飯。
今日の一押しは、お味噌汁！出汁を工夫したそうで、味噌の風味の中に香ばしさがあって、美味しかったよ！
おまけ：今日の一杯
▪️摂取カロリー
▪️消費カロリー：141kcal＋基礎代謝1,500Kcal
まとめ
摂取カロリー
1.846kcal
消費カロリー
1.641Kcal
差引：＋205kcal
差引累計：▲2,971Kcal（前日▲3,176kcal）
今日もぶーたの料理が美味しすぎてたくさん食べちゃいました。（言い訳）
明日で年内のダイエット企画は終わりです。
健康ダイエット結果はどうなるのか？お楽しみに！
では。