庶民派公認会計士が、日常や経験談をお伝えします

公認会計士の日常生活、日々の監査業務やちょっと踏み込んだ監査法人の実態などをお伝えします。また、5歳の息子をもつ父親としての側面もアップしていきます。愛する妻のぶーたも登場します。お楽しみに!

公認会計士×ダイエット#21【最終回】

皆様、ごきげんよう!

 

本日でダイエット企画最終回です。お腹の脂肪がやばいということで、約 3週間前に突如始まった企画もいよいよ終わりを迎えます。

ダイエットと言いながら、好きなものを食べ続けていました。ただ、食べる量と時間と適度な運動を心がけてました。

開始時は体重63.0Kg 体脂肪率13.9%であったぶーたの夫ですが、現状はどうなったのでしょうか?

 

それでは12.31のダイエット記録と結果報告です。

 

<朝>

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ぶーたの朝ごはん!赤い車(トミカ)は食べてませんよ!

<昼> 

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ぶーたお手製のお節料理!なるべく無添加のものをチョイスしたのがポイント!お豆ちゃんとクリームチーズを一緒に食べるとブラボーでした!

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大晦日だから、ちょっと贅沢なおつまみ&ちびっ子大好き照り焼きチキンのザピ!

<夜> 

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一次会:お刺身とカレーライス

 二次会:いくらご飯

三次会:たこ焼き

大晦日スペシャル!

 

▪️摂取カロリー

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▪️消費カロリー:512kcal+基礎代謝1,500Kcal

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今日のランニング:4.5km

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 まとめ

摂取カロリー

2.224kcal

消費カロリー
2.012Kcal

 

差引:+212kcal

差引累計:▲2,759Kcal(前日▲2,971kcal)

 

今日は大晦日スペシャルで思いっきり食べるつもりでした。それに備えてランニングしましたが、一歩及ばず・・・

 

 

 

そして、気になる最終結果は・・・

 

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体重:▲2.3kg(63.0kg⇨60.7kg)

体脂肪率:▲1.9%(13.9%⇨12.0%)

 

あれ?意外とダイエット出来てるんじゃない??

減量の全てが脂肪を燃焼して痩せたわけじゃないと思うけど、我ながらいい感じでした!

食べたものを記録して、小まめにカロリー管理が出来ていたからよかったのでしょう。

 

これでダイエット企画は終了です。

 

本年はありがとうございました。来年はグルメをテーマにした記事を書いていきたいと思います。それでは皆様良いお年をお迎えください。

 

ありがとうございました!

 

では。