皆様、ごきげんよう！
本日でダイエット企画最終回です。お腹の脂肪がやばいということで、約 3週間前に突如始まった企画もいよいよ終わりを迎えます。
ダイエットと言いながら、好きなものを食べ続けていました。ただ、食べる量と時間と適度な運動を心がけてました。
開始時は体重63.0Kg 体脂肪率13.9％であったぶーたの夫ですが、現状はどうなったのでしょうか？
それでは12.31のダイエット記録と結果報告です。
＜朝＞
ぶーたの朝ごはん！赤い車（トミカ）は食べてませんよ！
＜昼＞
ぶーたお手製のお節料理！なるべく無添加のものをチョイスしたのがポイント！お豆ちゃんとクリームチーズを一緒に食べるとブラボーでした！
大晦日だから、ちょっと贅沢なおつまみ＆ちびっ子大好き照り焼きチキンのザピ！
＜夜＞
一次会：お刺身とカレーライス
二次会：いくらご飯
三次会：たこ焼き
大晦日スペシャル！
▪️摂取カロリー
▪️消費カロリー：512kcal＋基礎代謝1,500Kcal
今日のランニング：4.5km
まとめ
摂取カロリー
2.224kcal
消費カロリー
2.012Kcal
差引：＋212kcal
差引累計：▲2,759Kcal（前日▲2,971kcal）
今日は大晦日スペシャルで思いっきり食べるつもりでした。それに備えてランニングしましたが、一歩及ばず・・・
そして、気になる最終結果は・・・
体重：▲2.3kg(63.0kg⇨60.7kg）
体脂肪率：▲1.9％（13.9％⇨12.0％）
あれ？意外とダイエット出来てるんじゃない？？
減量の全てが脂肪を燃焼して痩せたわけじゃないと思うけど、我ながらいい感じでした！
食べたものを記録して、小まめにカロリー管理が出来ていたからよかったのでしょう。
これでダイエット企画は終了です。
本年はありがとうございました。来年はグルメをテーマにした記事を書いていきたいと思います。それでは皆様良いお年をお迎えください。
ありがとうございました！
では。